自從半年多前開始無紅肉無奶無麩質生活，體重默默地下降5~6公斤，真是出乎預料之外的禮物，快要比大學時代（套句媽媽的話：卡造哇小姐A西諄）還要輕了呢！（輕盈撒花轉圈圈）（但其實還是肉肉的啦）
聲明一下，我是依照醫生囑咐才嚴格執行的，不是為了減肥還是什麼生酮防彈的跟風唷！（警語：如果本身有疾病上的困擾，請諮詢你的醫生，再來決定要不要施行任何的飲食法則）若是為了減肥想要嘗試，千萬不要啊～～～～相信我！這太痛苦了！而且很容易有生理＋心理的大反撲，好幾次我都想大吃台式滷豬腳軟法可麗餅三星炸蛋蔥油餅楓糖可頌丹麥麵包（又偷偷在列list了），但轉頭看看檢驗報告，疾病所受的苦比這點忍耐還要痛苦千百倍，還是放下吧～施主！（至於是什麼疾病，且讓我先保留一下網路隱私，適當時機再考慮與觀眾們分享）
來介紹一下我到底有哪些東西不可以吃：（直接看哪些可以吃比較快）
➀ 不能吃紅肉：牛肉✗羊肉✗豬肉✗（沒錯！豬肉是紅的，哭）
➜ 可以吃雞肉、魚肉和海鮮（而且要有皮去皮、有油去油）
➁ 不能喝牛奶：所有奶製品掰掰、乳酪掰掰、起士掰掰
➜ 可以喝豆漿、米漿、紅豆湯，酪梨也可以
➂ 不能吃麩質：蛋糕麵包餅乾泡芙蔥油餅及麵粉做的麵食，再見～再見～（慢動作揮手）
➜ 可以吃飯和米做的食物，像是河粉、米線、麻糬和狀元糕
另外還有要小注意的事項：（居然還有！！！）
🈲 冰的、辣的、炸的、烤的、甜的
🈲 西瓜、橘子、柚子、葡萄柚、白蘿蔔、苦瓜、木瓜、薏仁
🈲 麻油
顆顆，看完以上這些，可能客官們要得厭食症了吧！
這樣超級難進食的啊～～～～～～～
尤其是外食，只要人家聚餐約吃pizza義大利麵，直接打屎！只能退而求其次勉強吃可能有奶的燉飯，或是猛吃雞肉沙拉、干貝鮭魚生魚片、巴掌大的蛤蠣、北極甜蝦、波士頓龍蝦、北海道帝王蟹！（這樣心裡有沒有好受一點？）（才怪！又不是你們被禁食！）所以自從被禁食以來，大概是我這輩子吃日本和越南料理頻率最高的時候了，好險原本也滿愛吃這類型食物，還算可以撐得下去，不然我這吃貨可能會極度厭世吧！（這麼激動還不厭世嗎？）
來介紹一下我到底有哪些東西不可以吃：（直接看哪些可以吃比較快）
➀ 不能吃紅肉：牛肉✗羊肉✗豬肉✗（沒錯！豬肉是紅的，哭）
➜ 可以吃雞肉、魚肉和海鮮（而且要有皮去皮、有油去油）
➁ 不能喝牛奶：所有奶製品掰掰、乳酪掰掰、起士掰掰
➜ 可以喝豆漿、米漿、紅豆湯，酪梨也可以
➂ 不能吃麩質：蛋糕麵包餅乾泡芙蔥油餅及麵粉做的麵食，再見～再見～（慢動作揮手）
➜ 可以吃飯和米做的食物，像是河粉、米線、麻糬和狀元糕
另外還有要小注意的事項：（居然還有！！！）
🈲 冰的、辣的、炸的、烤的、甜的
🈲 西瓜、橘子、柚子、葡萄柚、白蘿蔔、苦瓜、木瓜、薏仁
🈲 麻油
顆顆，看完以上這些，可能客官們要得厭食症了吧！
這樣超級難進食的啊～～～～～～～
尤其是外食，只要人家聚餐約吃pizza義大利麵，直接打屎！只能退而求其次勉強吃可能有奶的燉飯，或是猛吃雞肉沙拉、干貝鮭魚生魚片、巴掌大的蛤蠣、北極甜蝦、波士頓龍蝦、北海道帝王蟹！（這樣心裡有沒有好受一點？）（才怪！又不是你們被禁食！）所以自從被禁食以來，大概是我這輩子吃日本和越南料理頻率最高的時候了，好險原本也滿愛吃這類型食物，還算可以撐得下去，不然我這吃貨可能會極度厭世吧！（這麼激動還不厭世嗎？）
其他的就是自己煮啦，冰箱裡的肉類常備品除了雞肉就是魚肉或海鮮，各式各樣的雞料理、原本不是煮雞的雞料理，都被我拿來煮雞啦哈哈哈！魚和海鮮就簡單多了，只要新鮮料好，蒸的煮的炒的隨便煮都好吃！下回再來分享唄～
（嗚嗚嗚你們都在吃大餐，是有人要看這些小雞雞小蝦蝦料理嘛）（又在厭世了）
✱上面主圖是我看到自己原本很豐滿的屁股居然瘦到扁掉了！！！這可有違我們家族的傳統，沒有屁股就不是我們家的人，此乃事關重大萬萬不可啊大人！
所以我馬上就去報名飛輪課了，以上。
（嗚嗚嗚你們都在吃大餐，是有人要看這些小雞雞小蝦蝦料理嘛）（又在厭世了）
✱上面主圖是我看到自己原本很豐滿的屁股居然瘦到扁掉了！！！這可有違我們家族的傳統，沒有屁股就不是我們家的人，此乃事關重大萬萬不可啊大人！
所以我馬上就去報名飛輪課了，以上。
▼喜歡我的文章嗎？來看看我的FB廢文吧▼
留言
張貼留言